Veja de que maneira você pode aproveitar esse momento de modo positivo.

Quem já treina e tem hábitos saudáveis está se virando em casa. Quem não tem o hábito é uma oportunidade para começar.

Procurar criar uma rotina de afazeres em casa é uma forma de manter a mente e o corpo em movimento, sem alimentar a ansiedade.

Nenhum teste é perfeito, mas alguns dão pistas (e muito boas). Quem se atreve a saber se suas células já têm cabelos brancos?

Aqui estão as ferramentas para melhorar em casa, no trabalho e até no bar.

Seguindo estes passos, três meses são suficientes para realizar sua primeira corrida sem passar mal.

Adiar em alguns minutos o momento de sair da cama não vai nos proporcionar um sono mais reparador.

A idade não precisa ser uma barreira para fazer amigos, exercitar-se ou aprender algo novo.

Muitas atitudes podem fazer você ter mais saúde.

Isso já será o suficiente para que seu corpo mantenha-se ativo e seu cérebro não perca este padrão de movimento constante e diário.