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Praticar exercícios ao ar livre: quais são as recomendações?

Saiba como praticá-las com segurança, respeitando orientações de saúde pública.

Dor nas costas durante o isolamento social: da prevenção ao tratamento

Devido ao isolamento social, o tempo passado em casa aumentou e as dores na lombar e cervical também. Entenda o porquê.

Como o exercício combate o diabetes tipo 2 e os melhores treinos para isso

A ideia é que o paciente com diabetes tipo 2 se exercite de forma regular para que o músculo não dependa tanto da ação hormonal (insulina).

Lista de supermercado: quatro médicos compartilham o que não falta nas suas

A recomendação do consumo de frutas como maçã é dos destaques.

Como pegar sol durante a quarentena

O sol é importante para a nossa saúde física e também mental. Saiba como driblar a falta dos raios solares durante o isolamento.

Por que se mexer na quarentena

Você não precisa ser engolido pela pressão de virar um atleta durante o isolamento, mas é preciso fazer alguns exercícios em casa e se mexer nesse período.

O papel de vitaminas e minerais na imunidade diante do coronavírus

Entre os micronutrientes mais estudados por seu papel no sistema imunológico estão o zinco, o selênio e as vitaminas A, C e D.

Coronavírus: seis dicas para lidar com o estresse

Melhorar a nossa capacidade de lidar com a situação também melhorará o nosso bem-estar e a probabilidade de combater o vírus.

A viralização dos transtornos alimentares em tempos de coronavírus

Saiba dos riscos de transtornos alimentares aparecerem ou se agravarem em meio à pandemia.

Máscara e óculos: veja dicas para não embaçar as lentes

Quando o ar quente da respiração encontra as lentes mais frias, ele cria condensação na superfície e o aspecto embaçado, isso pode atrapalhar sua visão.

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