(86) 3194-5100

Vida Legal

Exercícios abdominais realmente fazem bem à saúde?

Se você é do tipo que boceja só de pensar em fazer uma série de abdominais, eis uma boa notícia.

Exercícios abdominais realmente fazem bem à saúde?

Pesquisadores passaram a se questionar se esse tipo de atividade realmente ajuda a trazer a desejada "barriga tanquinho" ou se a boa forma abdominal não dependeria mais dos hábitos alimentares e da atividade física em geral.

HIIT na piscina gasta até 400 calorias

A modalidade aquática é ideal para quem sofre com dores nas articulações e nas costas.

Dicas de corrida para mulheres iniciantes

Começou a correr faz pouco tempo? Tire as dúvidas e veja outras dicas de corrida.

As vantagens e as desvantagens de se fazer exercícios em dupla

Muitos tentam aproveitar ao máximo o tempo que sobra no dia com as pessoas mais próximas e isso não é feito apenas com o ócio ou divertimento, mas também com atividades que tragam um benefício comum.

Não precisa ser magra ou super flexível! Ioga é para todos

Não existe um estereótipo para apostar na modalidade. A maior prova disso são essas quatro mulheres. Vem conhecer a história delas!

Pilates para homens: profissionais explicam o crescimento de adeptos e desvendam mitos

A compreensão de que o Pilates trabalha o corpo de uma maneira global trazendo flexibilidade, força, equilíbrio e tônus muscular tem atraído praticantes do sexo masculino para os estúdios de Pilates.

Confira mitos e verdades sobre a prática de exercícios

Existe uma hora ideal para malhar? Levantar peso engorda? Preciso suar em bicas para emagrecer? Descubra o que é verdade e o que não passa de uma grande mentira na prática de exercícios.

Meditar antes de correr melhora humor e combate depressão

Pesquisa com 52 participantes mostra que todos apresentaram benefícios.

5 maneiras de diminuir o tédio e perder mais calorias na esteira

Intercalar a velocidade, misturar treinos e optar por uma manutenção podem te ajudar a emagrecer ainda mais

 < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 >