(86) 3194-5100

Vida Legal

Alongar afeta o resultado do treino?

Fazer o alongamento em momentos distintos de outras atividades é mais seguro e eficiente.

Saiba quais os benefícios de uma aula de Zumba

Pensando em começar uma atividade física, mas falta inspiração? Na aula de Zumba se exercitar fica mais fácil.

Como sair do sedentarismo e não abandonar os exercícios

Psicóloga defende que encarar a atividade como algo positivo e restaurador aumenta as chances de continuar praticando.

9 maneiras de relaxar em apenas 10 minutos

Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo.

4 dicas para você fazer exercícios em dias quentes e sobreviver a eles

Com as altas temperaturas, você precisa tomar alguns cuidados extras para não desidratar, sofrer cãibra, ou pior, se machucar.

Pular por dois minutos todo os dias reduz risco de osteoporose

De acordo com novo estudo, idosos que realizaram exercícios com uma perna só diariamente tiveram aumento da densidade óssea -- uma melhora também capaz de prevenir fraturas no futuro.

Respiração no ritmo certo

Aprenda com Ivaldo Bertazzo, criador do método que leva seu nome, exercício para ganhar mais fôlego na corrida.

O que você deve comer antes de uma corrida

O que você come pode determinar o quanto você pode correr.

Quatro maneiras de se exercitar no trabalho

Movimentos aliviam a dor cervica.

Exercícios aeróbicos aumentam o colesterol bom

Correr, caminhar, pedalar e nadar são atividades que influenciam de maneira positiva na fração boa do colesterol (mais do que a dieta!). E isso ajuda a manter o seu coração a salvo!

Início  < 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 >