(86) 3194-5100

Vida Legal

4 dicas para você fazer exercícios em dias quentes e sobreviver a eles

Com as altas temperaturas, você precisa tomar alguns cuidados extras para não desidratar, sofrer cãibra, ou pior, se machucar.

Pular por dois minutos todo os dias reduz risco de osteoporose

De acordo com novo estudo, idosos que realizaram exercícios com uma perna só diariamente tiveram aumento da densidade óssea -- uma melhora também capaz de prevenir fraturas no futuro.

Respiração no ritmo certo

Aprenda com Ivaldo Bertazzo, criador do método que leva seu nome, exercício para ganhar mais fôlego na corrida.

O que você deve comer antes de uma corrida

O que você come pode determinar o quanto você pode correr.

Quatro maneiras de se exercitar no trabalho

Movimentos aliviam a dor cervica.

Exercícios aeróbicos aumentam o colesterol bom

Correr, caminhar, pedalar e nadar são atividades que influenciam de maneira positiva na fração boa do colesterol (mais do que a dieta!). E isso ajuda a manter o seu coração a salvo!

Cinco alongamentos para aliviar as dores causadas pelo uso do celular

Uso intensivo de smartphones pode gerar dores na coluna e pescoço.

Como escolher o melhor exercício de acordo com o seu humor

Não adianta querer fazer alguma luta quando estiver triste ou nadar quando estiver com espírito aventureiro; ajustar o humor à atividade física pode ser mais motivador, quer ver?

Fazer abdominal não elimina as gordurinhas

Exercícios localizados promovem ganho de força e músculos, mas não queimam a gordura de forma localizada.

Fazer ginástica durante a gravidez gera benefícios para mãe e bebê

As sedentárias devem começar aos poucos, com exercícios leves.

Início  < 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 >