(86) 3194-5100

Vida Legal

9 dicas para ajudar a controlar a hipertensão fazendo exercício físico

A atividade física pode e deve integrar o dia a dia de quem tem pressão alta. Aprenda a ajustá-la para minimizar os riscos e potencializar os benefícios.

Como o treino funcional pode ajudar quem tem hérnia de disco

Acompanhamento individualizado e especializado por parte de profissionais como um fisioterapeuta e um profissional de Educação Física é necessário.

Recuperação pós-treino: entenda as dores e aprenda estratégias para ajudar a restaurar os músculos

Entenda o que significa a dor muscular pós-treino, quando ela é aceitável e o que fazer para ajudar no processo de recuperação.

Se o que você quer é perder peso, não adianta fazer exercício a qualquer hora

Existe um momento do dia para cada coisa: musculação, queimar gordura e perder peso.

Como fazer seus músculos voltarem a crescer depois dos 40 anos

Sair do platô pode ser difícil, mesmo que você já tenha uma rotina puxada de treinos - mas é possível.

Como começar a correr depois dos 50 anos e se sair bem

Apesar da perda de massa muscular, preparação física correta e nutrição inteligente podem te ajudar a atingir a aguentar até a linha de chegada.

Pilates: benefícios para todos os gostos

Saiba tudo sobre o pilates, das vantagens para a saúde às indicações para diferentes grupos.

Cinco aplicativos fitness para te motivar a fazer exercícios

Em busca de motivação para uma rotina de atividade física? Listamos cinco aplicativos que podem te ajudar nessa missão.

Atividades aquáticas ajudam a prevenir quedas em pessoas mais velhas

Os treinos na piscina preparam o corpo em vários sentidos para evitar tombos e lesões após os 60 anos de idade.

Ioga: quais os benefícios e o que a ciência aponta sobre o método?

A prática regular tem demonstrado mudanças fisiológicas positivas em diversos sistemas do corpo.

 < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >  Última